가을 면역력 강화1 면역력 떨어지는 가을환절기에 챙기면 좋은 영양제 5가지 아침저녁으로 기온 차가 커지는 가을 환절기에는몸이 쉽게 피로해지고 감기나 비염 같은 면역 질환에 걸리기 쉽습니다.이 시기에는 일교차와 건조한 공기 때문에 면역력이 약해지기 쉬워,몸을 보호해 줄 영양제 보충이 꼭 필요합니다.오늘은 가을 환절기에 면역력을 높이고 피로를 줄여주는 영양제 5가지를 소개해드리려고합니다.1️⃣ 비타민 C – 가장 기본이 되는 면역 비타민비타민 C는 면역세포의 활성도를 높이고, 감염에 대한 저항력을 강화해주는 대표적인 영양소입니다.가을철 건조한 공기와 큰 일교차로 인해 가장 걸기기 쉬운 질병이감기입니다.비타민 C를 꾸준히 섭취하면 감기 예방 효과를 기대할 수 있습니다.또한 피로 회복과 항산화 작용에도 도움을 주기 때문에스트레스가 많거나 수면이 부족한 분들에게 특히 필요한 영양제 입니.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음